为调节同学们的心理状态，提高同学们的心理健康水平，在吉林大学学生心理健康指导中心的大力支持下，高等教育研究所于3月18日晚上19:00在敬信楼A101教室成功举办了23级研究生“心灵沟通”主题班会活动。该活动由朋辈心理辅导员闫雨晴组织，22级研究生会生活部负责人任芃以及文体部负责人王可心协助。

班会活动分为四个部分：自我介绍、暖身阶段、班会阶段和结束阶段。在自我介绍环节中，同学们畅所欲言，分享着自己的兴趣爱好、学习经历等个人情况。这一环节不仅拉近了彼此的距离，也为接下来的交流奠定了良好的基础。

在暖身阶段，主持人闫雨晴首先介绍了本次班会的主题、目标和注意事项，然后将全体同学分成两组，开始进行“情绪卡片”游戏。在游戏中，每人随机抽取一张情绪卡片并保密，然后以肢体语言表现出卡片上的情绪，如安心、快乐、不耐烦、痛苦等，让组内其他成员猜测。

接着，大家将组内的情绪内容编成一个情景剧，并进行了三分钟的分组交流展示。在此环节中，同学们集思广益、积极沟通交流，配合情绪演绎影视剧里的经典片段，活动氛围逐渐热烈起来。

在班会阶段，大家以小组为单位坐下，每人收到一张纸，写下最近遇到的烦恼和困惑。在思考的过程中，气氛逐渐安静下来，同学们与自己进行了一场深入的心灵对话。接着，主持人收集了纸条，随机抽取一张，让大家共同讨论解决办法。在这个过程中，大家充分交流，表达个人想法，不仅解决了内心的困惑，还释放了压力和情绪，使活动氛围达到高潮。

在结束阶段，同学们纷纷敞开心扉，分享着他们对这次活动的独特感受与丰硕收获。教室里的气氛自由而热烈，每个人的言语都充满了真挚与反思。至此，本次班会活动圆满结束。